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Faites ce que vous aimez et sentez-vous bien avec Inspire 3 qui vous aide à garder une longueur d'avance sur le stress, l'exercice et le sommeil
Il vous suffit de le porter.
Enregistrez des valeurs de santé importantes telles que la température de la peau et la saturation en oxygène et participez à des valeurs quotidiennes qui montrent si vous êtes prêt pour une séance d'entraînement ou dans quelle mesure vous gérez le stress.
- Enregistrement du bien-être 24h/24 et 7j/7
- Points de gestion du stress
- Formulaire de jour uniquement avec Premium
- Profil de sommeil uniquement avec Premium
- Jusqu'à 10 jours d'autonomie de la batterie
- Minutes de la zone active
- Alertes de fréquence cardiaque élevée/basse
- Alertes de fréquence cardiaque irrégulière
- Saturation en oxygène (SpO2)
- Plus d'informations avec Fitbit Premium
EXERCICE
Formulaire quotidien uniquement avec Premium
Daily Form est basé sur le stress, le sommeil et l'activité et montre ce que votre corps peut gérer pour la journée.
Donc, en fonction de ce que votre corps vous dit, vous pouvez augmenter ou diminuer l’entraînement.
Parce que lorsque vous écoutez votre corps, vous obtenez de meilleurs résultats de votre entraînement.
Mesure de la fréquence cardiaque 24h/24 et 7j/7
Lorsque vous contrôlez votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement, vous pouvez voir si vous êtes dans les zones de combustion des graisses, de remise en forme ou de pointe afin de savoir à quel point vous travaillez dur.
Plus vous pouvez vous dépasser (dans des limites raisonnables), plus les bienfaits pour votre cœur sont grands.
Minutes de la zone active
S'entraîner devrait être plus efficace. Minutes en zone active enregistre le temps passé dans vos zones de fréquence cardiaque cibles, vous permettant ainsi de doubler vos minutes lorsque vous êtes en zone de forme ou de pointe.
Nous faisons tous les calculs et vous montrons quand vous atteignez les 150 minutes recommandées chaque semaine.
Niveau de forme physique
La VO2 max indique la façon dont votre corps utilise l'oxygène pendant l'entraînement. Avec la VO2 max sur votre Fitbit, vous obtenez une valeur qui vous aide à évaluer votre forme physique.
Rythme et distance avec le GPS mobile
Connectez-vous à votre GPS mobile, vous pouvez voir le rythme et l'étirement directement sur le poignet pendant la course, la randonnée ou la balade à vélo.
Lorsque vous avez terminé, vous pouvez voir une carte de vos statistiques.
20 modes d'entraînement et SmartTrack
Choisissez entre 20 modes d'entraînement et consultez des statistiques telles que le rythme, les calories brûlées et d'autres éléments en temps réel pendant la séance d'entraînement.
Si vous oubliez d'appuyer sur Démarrer, pas de problème : SmartTrack enregistre automatiquement les formes d'exercice courantes pour vous.
Enregistre toutes les activités quotidiennes
Peu importe ce que vous faites, si vous bougez, c'est considéré comme de l'exercice.
Inspire 3 enregistre les pas, la distance, les calories brûlées et les minutes de zone active 24h/24 et 7j/7.
Rappels de bouger
Vous avez l'impression de rester assis trop longtemps ? Fitbit corrige le problème ! Une vibration vous rappelle qu'il est temps de faire une petite promenade.
SANTÉ
Suivi du bien-être 24h/24 et 7j/7
L'application Fitbit est comme un aperçu de l'intérieur de votre corps : elle suit votre fréquence cardiaque au repos, votre saturation en oxygène, la température de votre peau et bien plus encore.
En suivant les changements, vous pouvez apprendre à connaître votre corps, adapter vos routines et vous sentir encore mieux.
Saturation en oxygène (SpO2)
La valeur indique la bonne répartition de l'oxygène dans votre corps. Fitbit facilite le suivi de votre taux d'oxygène afin que vous puissiez détecter tout changement dans votre bien-être.
Remarque : Sur l'appareil, cette fonction est appelée SpO2, mais la saturation en oxygène est plus communément appelée. Essayez d'utiliser les deux termes afin que les utilisateurs comprennent qu'il s'agit de la même chose.
Température de la peau
Lors de la mesure de la température cutanée, vous pouvez détecter des variations qui peuvent être dues à la fièvre, à la phase du cycle menstruel, à l'activité, au sommeil, à l'environnement et à d'autres facteurs.
Fréquence cardiaque au repos
La fréquence cardiaque au repos est un bon indicateur de votre condition physique. Plus elle est basse, plus votre cœur est fort.
Si vous constatez une augmentation soudaine, il est peut-être temps de boire des liquides et de vous reposer.
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